MASTERCLASS - HEELS CLASS CODE

Masterclass mensuelle de 1h45 visant à aider l'élève à se perfectionner dans la discipline en développant différentes clés en détail.

 

- La musicalité.

- La propreté du mouvement.

- Le lâché prise favorisant la construction de la confiance en soi.

 

La Heels Class Code est faite pour les personnes qui veulent approfondir leur danse et obtenir les outils nécessaires pour les y aider.

 

Accessible pour tous les niveaux de danse et ouvert à tous.

 

Les dates à retenir :

 

- Samedi 30 septembre 

10h-11H45 - Musicalité.

 

- Samedi 21 octobre

10h-11h45 - Propreté.

 

- Samedi 25 novembre 

10h-11h45 - Confiance en soi.

 

Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter au 0630643979.

 

Places limitées !

 

Le YOGA VINYASA  signifie :

Fluidité continue du mouvement , de la respiration et de la pensée ; il en découle un état de sérénité et de bien-être.

Une phrase qui m'inspire :

                         "Prends soin de ton corps pour que ton àme ai envie de l'habiter "

 

•     Le YOGA  VINYASA  :

Est un enchainement , FLOW , de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration.

  Libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures .  Les enchainements , ciblés sur une partie du corps ou une posture clé faisant appel à la concentration pour placer le mouvement dans la respiration , sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

 

                 Le SUN & MOON :

 

Est un mélange de Yoga Vinyasa , en début de cours , le YANG  , le Soleil , the Sun , et de Yin Yoga , en fin de cours , le YIN , la Lune ,the Moon.

 

               Le YIN YOGA :

 

Un Yoga doux , s'en engagement musculaire , on reste dans des postures immobile , avec l'aide de gros coussins "bolster " ou sacs de sable , ou briques ,on ne sollicite pas ( ou du moins pas volontairement ) les muscles , on renforce les articulations , les tendons , les ligaments , on étire le tissu conjonctif et donc on acquiert plus de souplesse en douceur . On apprivoise l'immobilité et le mental . On fait également circuler les énergies du CHI , en accord avec les saisons , les chakras , et la medecine chinoise , en activant les méridiens  . Comme avec la méditation , on apprend à s''écouter et donc à mieux se connaitre .

 Au final , on atteint une détente maximale , un lâcher prise et une pleine conscience de soi.