Le YOGA VINYASA  signifie :

Fluidité continue du mouvement , de la respiration et de la pensée ; il en découle un état de sérénité et de bien-être.

Une phrase qui m'inspire :

                         "Prends soin de ton corps pour que ton àme ai envie de l'habiter "

•     Le YOGA  VINYASA  :

Est un enchainement , FLOW , de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration.

  Libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures . Les enchainements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

                 Le SUN & MOON :

Est un mélange de Yoga Vinyasa , en début de cours , le YANG  , le Soleil , the Sun , et de Yin Yoga , en fin de cours , le YIN , la Lune ,the Moon.

               Le YIN YOGA :

Un Yoga doux , on reste dans des postures immobiles , avec l'aide de gros coussins "bolster " ou sacs de sable , on ne sollicite pas ( ou du moins pas volontairement ) les muscles , on renforce les articulations , les tendons , les ligaments , on étire le tissu conjonctif et donc la souplesse . On fait également circuler les énergies  . Comme avec la méditation , on apprend à s''écouter et donc à mieux se connaitre .

 Au final , on atteint une détente maximale , un lâcher prise et une pleine conscience de soi.